調節免疫力怎麼做?比想像的還簡單




該如何調節免疫力?絕對是近幾年大家最關心的問題之一。
小編統整了專業醫生的建議,要跟大家分享幾點調節免疫力的方法,大家就繼續看下去吧!

睡眠

長期睡眠不足的人,免疫力活性相對起來低很多。活性低的話,外來病毒進入體內,免疫力就會花更多時間才會有反應。順帶一提,我的空姐朋友因為工作性質關係,經常感冒,也跟這點有相當大的關係。

壓力

人體在面對壓力的時候,身體會釋放「類固醇」讓你來對抗你的壓力。但是,類固醇本身是會抑制你的免疫力活性,類固醇只要分泌20分鐘,就能抑制你的免疫力長達三小時。

運動

規律運動有助於活化免疫力活性,但醫生建議還是在「飲食均衡、充足」情況下再來做激烈運動。不然只會消耗身體本來的能量而已,造成反效果。

飲食

要調節免疫力,首先,要多攝取優良蛋白質(像是瘦肉、雞肉、魚肉…,尤其是深海魚類鮭魚、鯖魚、鮪魚,富含omega-3脂肪酸,更是應該多加攝取)
除此之外,優格、五穀米飯、均衡蔬果都是增加免疫力的飲食。

「均衡飲食」的圖片搜尋結果

對於現代人來說,要做到上述這些實在不是那麼容易。所以醫生建議,如果無法確實做到這樣的話,可以補充牛樟芝膠囊來調節免疫。

 

為什麼選擇牛樟芝膠囊?

牛樟芝又被譽為森林紅寶石,因為培育困難,成本昂貴,在台灣價格一直算是中高價位的保健品。
除了牛樟芝本身稀少之外,獲得政府認證、SNQ檢測通過的牛樟芝又更加稀少。
目前台灣的生技大廠:台灣利得,就是少數獲得多項專利、政府認證、SNQ檢測通過的優質廠商。

尤其利得的牛樟芝膠囊,我這邊列出幾點利得牛樟芝膠囊的介紹:

1.通過健康食品免疫調節功效認證(衛署健食字第A00190號)
2.通過六大安全性毒性試驗
1.大鼠急性毒性試驗。
2.大鼠90天重覆劑量毒性試驗。
3.大鼠生殖二期毒性試驗。
4.沙門氏桿菌回復突變測試。
5.生體內哺乳類動物細胞微核測試。
6.體外染色體變異測試。
均顯示安全無毒
3.本產品經動物試驗結果顯示具有以下保健
  1. 助於促進免疫細胞增生能力
  2. 助於提升吞噬細胞活性
  3. 助於促進細胞激素IL-2分泌
  4. 助於增加血清抗體免疫球蛋白IgG含量
  5. 利得典藏牛樟芝能延緩四氯化碳誘導之化學性肝損傷。
4.多項獎項肯定
2011國家生技醫療品質銅獎、中部科學工業園區創新產品獎、第19屆中小企業創新研究獎、台灣保健食品學會營養保健食品創新獎…等

如果你真的沒辦法同時維持均衡飲食、攝取足夠營養、擁有充足睡眠、規律運動…等等來調節免疫力,那就先來試試看食用利得典藏牛樟芝膠囊吧!
擁有好的免疫力,才不會因為「外在環境劇變」而倒下!



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